アジリティ | 最良の結果を得るための10のヒント!

どれが良いか、どれが悪いかを見つける良い方法はありません。製品ごとに、特定のクレーム(またはクレーム)と、各クレームの科学的研究と証拠をリストします。

敏g性の向上に役立つと主張する製品はたくさんありますが、実際にそれを行う力があることを示す研究はわずかです。助けを求める人もいれば、そうでない人もいます。また、特定のニーズや目標に最適な製品を選択するための最善のアドバイスを共有します。このセクションでは、敏ility性を高めるための上位2つのベスト製品を取り上げます。また、それほど効果的ではないが、将来性を示している他の製品も含めました。たとえば、トップコーチが使用する「トリックとトリック」について説明します。 1.ニーボード-これを使用してランニングを練習します。優れた機能がいくつかあります。上部プレートと下部プレートは、取り扱いと移動が非常に簡単です。ストラップは快適で、プラスチックは簡単に掃除できます。私はゴムバンドの大ファンではありません。ジムで腕を十分に速く動かすことはできません。 (私はジムを持っていません。)底板は非常に頑丈ですが、地面を動き回るときに手を支えるのに十分な強度がありません。

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