Articulações mostram: Resultados possíveis, mas evite estes erros

Não há melhor maneira de descobrir quais são boas e quais são ruins. Para cada produto, listarei a reivindicação (ou reivindicações) específica e o estudo científico e as evidências de cada reivindicação.

Existem muitos produtos que afirmam que podem ajudar a melhorar sua agilidade, mas existem apenas alguns estudos que mostram realmente que eles têm o poder de fazê-lo. Alguns pretendem ajudar, outros não. Também vou compartilhar meus melhores conselhos para escolher os melhores produtos para suas próprias necessidades e objetivos. Nesta seção, abordarei os 2 melhores produtos para aumentar sua agilidade. Também incluí outros produtos que não são tão eficazes, mas mostraram-se promissores. Por exemplo, vou discutir "Truques e truques" que alguns dos principais treinadores usam. 1. O Kneeboard - eu uso isso para praticar corrida. Possui alguns recursos excelentes: As placas superior e inferior são muito fáceis de manusear e mover. As tiras são confortáveis e o plástico é fácil de limpar. Eu não sou um grande fã das faixas elásticas. Não consigo fazer meus braços se moverem rápido o suficiente na academia. (Eu não tenho academia.) A placa inferior é muito resistente, mas não é forte o suficiente para segurar as mãos ao se movimentar no chão.

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